Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан

Если гроза застала вас на улице, в парковой зоне отдыха:
 Покиньте открытое пространство, укройтесь в помещении.
 Остерегайтесь находиться вблизи высоких столбов, мачт освещения, рекламных щитов и т.д.
 Не используйте для укрытия высокие деревья.
Наиболее опасны – дуб, тополь, ель, сосна. Менее опасны – клен и береза. Дерево при ударе молнии расщепляется и может загореться. Держитесь на расстоянии не менее 30 м от отдельно стоящего высокого дерева.
 Держитесь подальше от пораженного дерева или участка леса с большим количеством поражен ... Читать дальше »

Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан

Опасность такого периода заключается в тепловом перегревании человека, то есть угрозе повышения температуры его тела выше 37,1°С или теплонарушении – приближении температуры тела к 38,8°С.
Симптомами перегревания являются:
покраснение кожи;
сухость слизистых оболочек;
сильная жажда.

Рекомендации в жару

☺ принимайте больше жидкости. Не пейте сразу больше одного стакана. Пейте мелкими глотками, не торопясь. Большую часть жидкости употребляйте утром и днем, вечером и на ночь поменьше, предпочтительно несладкую и лучше не га ... Читать дальше »

Главное управление МЧС России по Республике Башкортостан

►купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева организма. После длительного пребывания на солнце отойдите в тень, остыньте и только потом входите в воду;
►не ныряйте с разбега, заходите в воду постепенно, чтобы дать телу привыкнуть к перепаду температур воды и воздуха и избежать спазмов кровеносных сосудов;
►если плохо плаваете, держитесь ближе к берегу, так чтобы в любой момент можно было коснуться ногами дна. Не отплывайте далеко от берега на надувных матрацах и кругах, надувных игрушках;
►не плавайте натощак и сразу после еды, а та ... Читать дальше »